Приобрести-Сплит-Систему | Вызвать-Мужа-На-Час | Заказать-Монтаж-Кондиционера
Когда лучше пить кофе, чтобы не стать от него зависимым?
09 октябрь 2023, 20:31, 119, 0
Кофе с чаем, пожалуй, можно отнести к 2-м самым популярным напиткам, которые постоянно соперничают между собой на протяжении многих веков в истории человечества. Они настолько прочно вошли в нашу жизнь, что эту самую жизнь мы без них уже не представляем. И часто попадаем в зависимость от этих напитков. Например, от кофе. Все знают, что много его пить вредно. Но не у всех получается побороть тягу к кофе. Почему наш организм быстро привыкает к этому напитку и когда его лучше всего пить, чтобы избежать такого привыкания, про это мы сейчас вкратце и поговорим.
В какое время лучше всего пить кофе? Берём на заметку
Как говорится – «всему своё время!». Эта поговорка универсальна и применима ко многим ситуациям в нашей жизни. В том числе и чашечке кофе.
Выпить её нужно вовремя, чтобы организму она могла принести исключительно только пользу!
Наши внутренние часы регулирует гормон кортизол. Поэтому важно учитывать его взаимодействие с кофеином, которым мы «заряжаемся», когда выпиваем кофе. После пробуждения, в первые минуты, уровень кортизола существенно повышается и примерно час его уровень остаётся достаточно высоким. С 8-ми до 9-ти часов утра присутствие этого гормона в нашем организме достигает своего пика.
10 утра лучшее время для чашечки кофе!
Любые напитки с содержанием кофеина лучше всего пить с 9.30 до 11.30 утра. В это время происходит снижение уровня кортизола.
Если пить кофе в «неправильное» время, то постепенно наш организм приобретает устойчивость к кофеину. Это значит, что в малых дозах кофеин не несёт нам уже той бодрости, что раньше. Именно поэтому мы начинаем увеличивать его дозу, и выпиваем кофе всё больше и больше.
Также не стоит пить кофе в промежутках с 12-ти до 13-ти часов дня, и с 15.30 до 18.30.
Фото stock.adobe.com
И смотрим видео, где вам расскажут 7 интересных фактов о кофе.
P.S. Расскажите своим друзьям когда лучше всего пить кофе. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.
Источник: https://nashsovetik.ru/kogda-luchshe-pit-kofe-v-techenie-dnya-chtoby-ne-stat-ot-nego-zavisimym/