Приобрести-Сплит-Систему | Вызвать-Мужа-На-Час | Заказать-Монтаж-Кондиционера
Вредная привычка №2, которая сильно сокращает нашу жизнь
21 октябрь 2023, 06:13, 78, 0
2 самые вредные привычки в нашей жизни, которые её сильно сокращают
Как Вы думаете, что более вредно – курение или алкоголь? Ответили себе? Теперь проверяйте. КУРЕНИЕ! Это не значит, что я призываю Вас активно употреблять алкоголь, это тоже чрезвычайно вредно. Что касается курения, то статистика эта общеизвестна. И она гласит, что именно увлечение табаком приводит к 26-ти процентам от общего числа преждевременных смертей. Так что курить лучше не начинать совсем, а если курите, то бросайте. Кто же «завоевал» второе место, если не алкоголь?
Вредная привычка №2
Второе место прочно удерживает за собой – недостаток движения! Он является фактором смертности №2, и прочно удерживает это место. Именно из-за недостатка движения преждевременно умирает 24 процента людей. Не зря же была придумана поговорка – «Движение, это жизнь!». Она, как военный устав, написана, если не кровью, то вот этой печальной статистикой смертей, которую люди знают уже давно.
Если у Вас нет времени на занятия спортом, то Вам простая разминка от знаменитого хирурга Углова, которая поможет эффективно противостоять недостатку движения.
Вредная привычка №3
И опять это не алкоголь! Тройку вредных привычек замыкает неправильное питание, которое тоже сильно влияет на наше здоровье, а следовательно и на продолжительность жизни. Выводы делаем самостоятельно.
Вредная привычка №4
И только на 4-ом месте расположилась страсть к горячительным напиткам, уступив место в тройке лидеров 2-м, как нам казалось, не таким уж и вредным привычкам.
Что ещё важно знать, чтобы прожить дольше?
Любая нездоровая «комбинация» из названный привычек, безусловно, сильно повышает риск не дожить до преклонного возраста. Но, исследования говорят, что отсутствие в жизни табака с алкоголем вовсе на даёт Вам гарантии на долголетие. Можно курить, в меру выпивать, но активно двигаться и прожить дольше.
Так что, двигайтесь побольше (курить всё-таки бросьте!), не лежите на диване и Вы проживёте долго. Чего я нам всем искренне желаю! А, чтобы этого достичь, дайте организму необходимую долю «физнагрузки». А, она составляет в неделю хотя бы 3 раза по 30 минут. Ходьба, бег, плавание – выбирайте, что Вам ближе.
Кроме этого, советую Вам позаботиться о своём сердце. Вот 6 правил, которые помогут его защитить, и прожить Вам до 100 лет!
Чем опасен недостаток движения или гиподинамия, Вам на хорошем и очень простом примере расскажет известный специалист Доктор Шишонин. Обязательно советую посмотреть.
Самый простой способ обеспечить физическую нагрузку организму — обыкновенная ходьба. Чем она полезна для организма, Вам расскажут вот в этом видео. А, плюсов у неё, как оказывается очень много.
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.
Источник: https://nashsovetik.ru/vrednaya-privychka-2-kotoraya-silno-sokraschaet-nashu-zhizn-i-eto-ne-alkogol/