Приобрести-Сплит-Систему | Вызвать-Мужа-На-Час | Заказать-Монтаж-Кондиционера
Как приготовить свекольный очищающий коктейль для похудения?
27 октябрь 2023, 23:13, 169, 0
Готовим очищающий коктейль из свеклы
Насчёт пользы свеклы. Чтобы не быть голословным, приведу Вам ещё несколько полезных рецептов с её участием, которые чуть раньше уже были опубликованы на сайте. Так, например, можно приготовить свекольный кефир (тоже вещь для похудения очень даже неплохая), или свекольный квас. Другой вариант, это свекольные шарики, которые, опять же помогут Вам почистить организм от всякой гадости. А, теперь рецепт свекольного коктейля.
Ингредиенты
Все составляющие данного рецепта даны из расчёта приготовления готового напитка на 2-3 порции. Для этого берём среднюю по размеру свеклу, кислый йогурт (грамм 130-150), 1 апельсин и сахар — от 1-й до 3-х столовых ложек.
Что касается сахара, то его количество можете регулировать уже сами, в зависимости от того, какой Вы хотите получить напиток по степени сладости.
Как приготовить?
Напиток мы будем готовить в блендере. Но, сначала нужно будет отварить свеклу (быстро это можно сделать в микроволновке). Когда свекла у Вас сварится, то очистите её и порежьте помельче на кусочки.
Теперь, возьмите апельсин, и выжмите из него сок. Если хотите, чтобы коктейль получился не таким густым, то апельсинового сока можно добавить чуть больше. После смешивания всех ингредиентов, добавляем сахар (опять же, отталкивайтесь от Вашего вкуса) и всё это тщательно измельчаем в блендере.
В итоге у Вас получится вкусный, сладкий и полезный свекольный коктейль.
И два полезных видео рецепта. В первом Вам покажут ещё один вариант такого свекольного коктейля.
А, во втором приготовят смузи на основе свеклы. Смотрим.
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен.