Приобрести-Сплит-Систему | Вызвать-Мужа-На-Час | Заказать-Монтаж-Кондиционера
Почему хрустят суставы во всём теле. Причины и лечение
27 декабрь 2023, 22:05, 117, 0
Когда мы двигаемся, то разные составляющие наших суставов активно перемещаются, именно это, порой, и вызывает различные звуки, которые мы воспринимаем как хруст, или, как треск. Очень часто, таким образом, хрустят суставы рук, на ногах (точнее в коленях), плечевой сустав, а также позвоночника и лодыжек. У кого-то хрустят даже суставы пальцев рук с кистями. Как правило, подобный хруст вызван нашей повышенной подвижностью, которую характеризуют термином – гипермобильность. Подобное состояние может быть даже врождённым, особенно это относится к молодым женщинам, у которых, в организме происходит выработка изменённого коллагена, а он более растяжим. В результате, многие ткани могут изменяться, к суставам это относится особенно.
Хруст в суставах. Основные причины его появления
Некоторые причины появления подобного хруста мы уже озвучили. Но, ими это явление не ограничивается. Есть и другие причины, по которым суставы могут начать хрустеть.
Подвижность связок, суставов и сухожилий
При любом движении, сухожилия в наших суставах вынуждены менять своё положение. Когда сухожилие возвращается на своё исходное место, то это может сопровождаться появлением щелкающего звука.
Наличие газов в суставах
В любом суставе присутствует синовиальная жидкость. Она работает как смазка. В ней растворены различные газы, в основном, это азот, с кислородом плюс углекислый газ. Если суставная сумка сильно перерастягивается, либо мы производим какое-то не вполне естественное движение, эти газы образуют пузырьки, они лопаются, что и даёт в итоге определённый звук.
Воспаление
Этот болезненный процесс может вызвать не только хруст, но и боли. При воспалительных процессах, суставные поверхности перестают идеально совпадать, что опять же, может послужить причиной хруста.
Артроз
Если сравнивать наш организм с механизмом, то артроз можно охарактеризовать очень просто – это физическое «изнашивание» суставов. Такое «изнашивание» приводит к сильному истончению хрящей, в результате чего, суставы уже не могут работать бесшумно.
Неровности в поверхностях суставов
Если хрящ в суставе потерял изначальную гладкость, и его поверхность стала шероховатой, то появление посторонних звуков при работе такого сустава, просто неизбежно.
Накопление солей
Излишки солей ничего хорошего для нашего организма не несут (вот ещё полезная статья на эту тему). Если сустав буквально забит солями, то его связки и ткани просто теряют свою эластичность. Отсюда, опять же, возникает хруст и прочие неприятные звуки при движении. Так что, суставы нужно чистить от солей.
Стоит ли лечить хруст в суставах? Профилактика его появления
Когда хруст в наших суставах «не одинок», а он, сопровождается ещё и болями, то, безусловно, лечить его нужно. В этом случае, часто случается ещё и разрастание костной ткани.
Бывает, что суставы хрустят и просто так, то есть без каких-либо болевых ощущений. Тогда можно особо не волноваться. Ведь, наши суставы, связки и кости просто так устроены, и даже, при незначительных движениях, вполне возможно появление подобного хруста или треска. Это может происходить и в полностью здоровых суставах. Как пример, можно взять лодыжку, которая состоит из 3-х костей, что уж тут говорить про позвоночник, в котором составляющих частей намного больше.
Профилактика
Что касается профилактики появления подобного хруста, то в 1-ю очередь, следует побольше двигаться. Если Вы вынуждены мало двигаться (например, это связано с Вашей сидячей работой), то приучите себя каждый час (максимум – полтора) подниматься со стула и двигаться. Например, учитель часто просто долго стоит на месте. В этом случае, лучше больше ходить, а также, переносить свой вес только на одну ногу, что позволит другой немного отдохнуть.
Для офисных работников просто необходимо проводить производственную гимнастику, все движения которой, вполне можно придумать самостоятельно – начиная с поворотов головы, и заканчивая, например, приседаниями.
Спорт, это лучшее решение для поддержания здоровья наших суставов. Но, выбирать вид спорта нужно не травматичный, например, плавание.
Тем, у кого вес тела несколько завышен, проблемы с суставами очень близки. Особенно большая нагрузка в этом случае приходится на позвоночник и на ноги. Здесь выход один – снижение веса, что можно добиться различными диетами, и, опять же, с помощью спорта.
При грамотном подходе к выбору физических упражнений, реально быстро остановить артроз, и даже, простимулировать нарастание новой хрящевой ткани. Кроме этого, такая физическая нагрузка, позволит Вам улучшить общее кровоснабжение Вашего организма, а значит и те мышцы с тканями, которые плотно окружают наши суставы. Это позволит обеспечить хрящи кислородом, и приведёт в порядок обменные процессы.
Лечение народными средствами
Как правило, столкнувшись с любой проблемой, мы задаёмся вопросом «что делать?», и желательно, в домашних условиях, без помощи извне. Но, давайте сначала обратимся к специалистам. Они, в случае артроза, назначают обычно хондропротекторы. Эти препараты состоят из 2-х, основных компонентов – из хондроитина (что, отображено в названии), и глюкозамина. В основном, проблем с их переносимостью нет, да и их эффективность тоже весьма неплохая. При их применении, процесс разрушения суставов, который со временем, происходит у всех нас, существенно замедляется. Кроме этого, подобные препараты, ещё и помогают нарастать новой хрящевой ткани, что, безусловно, важно для любого сустава.
Часто с хондропротекторами советуют принимать ещё и препараты сосудорасширяющие, что позволяет сделать процесс кровообращения в суставных тканях более эффективным.
Солевые ванны
Для приготовления такой ванны, понадобятся соли, в которых много, полезных для суставов, микроэлементов. Хорошо подходят, например, с экстрактами из полезных растений. Это может быть шалфей, сосна или ромашка. Такая ванна должна заканчиваться втиранием в суставы пихтового масла. Солевые ванны можно применять, если суставы только хрустят. А, вот, если при этом есть ещё и болевой синдром, то визита к врачу избегать не стоит.
Устраняем хруст в суставах с помощью желатина
То что, желатин, это не только полезная вещь на кухне, а ещё и в народной медицине, не для кого особым секретом не является. Это полностью натуральное вещество, прозрачное, с хорошей вязкостью, получают при вываривании в воде различных животных тканей (обычно это кости с сухожилиями и связками), с хорошим содержанием в них коллагена. Вот, как раз, для лечения суставов, желатин подходит практически идеально. Ведь те аминокислоты, которые в нём присутствуют, хорошо поддерживают эластичность хрящей в наших суставах, они замедляют их разрушение, и даже предотвращают его.
Есть очень хороший рецепт, который может служить и профилактикой заболеваний, и лечением суставов. Он хорошо работает при артрите, остеоартрозе с остеопорозом, а также при вывихах или растяжениях связок. Можно применять желатин по этому рецепту, и при проблемах с ногтями или с волосами.
Как приготовить желатин для лечения суставов?
Берётся чайная ложка желатина и половинка стакана, уже остывшей, кипячёной воды. На ночь, заливаем желатин этой водой, чтобы он смог хорошо разбухнуть. Утром, в этот желатин, добавляем ещё ложечку чайную мёда, и доливаем стакан до самого верха кипячёной водой, но уже горячей. Следом, размешиваем всё содержимое этого стакана, после чего всю желатиновую смесь нужно будет выпить, что делается только натощак.
Такой курс должен длиться 10 дней, после которого, делается перерыв, такой же по длительности. Некоторые проблемы с суставами, с помощью желатина можно лечить довольно долго – до 3-х месяцев, иногда, даже дольше. Здесь всё определяется, на каком этапе заболевания Вы начали лечение, а кроме этого, особенности организма, тоже нельзя списывать со счетов.
Если этот рецепт использовать, как средство профилактики (полностью подходит, и для волос с ногтями), то 1-го – 2-х раз в неделю, употребления такого желатинового напитка, будет вполне достаточно. Плюс к этому, неплохо бы почаще есть блюда, где много желатина. Это, например, холодец с заливным, различные муссы, мармелад и желе. Это позволит Вам поддерживать здоровье Ваших суставов.
Почему хрустят суставы, про две основные причины этого явления Вам расскажут вот в этом видео. Смотрим.
А вот в этом видео профессор Неумывакин даст Вам очень простой совет, что нужно делать, чтобы избежать появления хруста в суставах. Смотрим обязательно.
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.