Приобрести-Сплит-Систему | Вызвать-Мужа-На-Час | Заказать-Монтаж-Кондиционера
Как защитить кожу от солнца осенью | Полезные советы на все случаи жизни
26 сентябрь 2024, 17:00, 34, 0
Может показаться, что осенью солнце становится менее агрессивным, а на самом деле оно просто менее интенсивное. Поэтому даже в прохладные дни твоя кожа нуждается в защите от ультрафиолета.
Мы не устаем повторять, что кожу нужно защищать от солнечных лучей весь год. И сегодня расскажем об осенней защите, какие средства выбирать и как использовать.
Что такое SPF и что означает число рядом?
Sun Protection Factor (SPF) – это показатель того, насколько хорошо солнцезащитное средство защищает кожу от UVB-лучей, которые вызывают ожоги. Число рядом с SPF указывает на то, насколько долго ты можешь быть на солнце без риска получить солнечный ожог. Например, SPF 30 позволяет оставаться на солнце примерно в 30 раз дольше, чем без защиты, хотя это также зависит от типа кожи и интенсивности солнечного излучения.
Однако SPF не защищает от UVA-лучей, которые являются основной причиной старения кожи и могут проникать сквозь облака и даже стекло. Поэтому важно выбирать средства с широким спектром действия, которые обеспечивают защиту от обоих видов ультрафиолета.
Всем ли нужна защита от солнца осенью?
Солнце излучает два вида ультрафиолетовых лучей: UVA и UVB. Если интенсивность UVB-лучей, которые вызывают ожоги, несколько уменьшается осенью, то UVA-лучи действуют одинаково круглый год. Они глубже проникают в кожу, вызывают преждевременное старение, появление пигментных пятен и могут вызвать рак кожи.
Защита от солнца важна для всех возрастных групп. Начиная с 6 месяцев, дети, подростки, взрослые и пожилые люди должны использовать средства с SPF ежедневно, чтобы избежать вредного воздействия солнечных лучей и предотвратить последствия для кожи.
Независимо от типа кожи, осенью она продолжает подвергаться воздействию UVA-лучей. Люди с более темной кожей, возможно, не получают видимых солнечных ожогов, но они также подвержены фотостарению и другим негативным последствиям от солнца.
Особенно важно пользоваться солнцезащитными средствами, если ты проводишь много времени на открытом воздухе или за рулем, ведь UVA-лучи проходят даже через автомобильные окна.
В целом возрастных ограничений по солнцезащитным средствам нет, поскольку ультрафиолетовые лучи наносят вред коже в любом возрасте.
Для детей старше 6 месяцев рекомендуется использовать солнцезащитные средства. Для малышей младше 6 месяцев лучше избегать прямого солнечного света, поскольку их кожа очень чувствительна.
Детская кожа более нежная и более уязвима к солнечным ожогам. Большинство повреждений кожи от солнца накапливается в детстве и подростковом возрасте, что повышает риск развития рака кожи в будущем.
В подростковом возрасте кожа все еще очень чувствительна к воздействию ультрафиолета. Также это период, когда солнечные ожоги могут наносить серьезный вред общему состоянию кожи. Поэтому тоже рекомендуем использовать солнцезащитные средства во время длительного пребывания на улице.
Для взрослых и пожилых людей – это просто ежедневная обязанность. Очень часто дневные кремы уже содержат SPF-защиту, но лучше выбирать те, которые защищают от UVA и UVB- лучей.
Какое средство выбрать и как его правильно наносить?
Осенью солнечные лучи продолжают негативно влиять на кожу. Поэтому важно выбрать солнцезащитное средство, которое защищает кожу от этих лучей, но с учетом сезонных изменений. Так на что стоит обратить внимание?
Широкий спектр защиты
Выбирай средства, которые имеют пометку «широкий спектр» (broad-spectrum). Это означает, что они защищают от обоих типов ультрафиолета – UVA и UVB. UVA-лучи вызывают преждевременное старение кожи, а UVB – солнечные ожоги.
SPF-30 или больше
В прохладные месяцы SPF-30 является достаточным для ежедневной защиты кожи. Такие средства помогут защитить кожу, даже если ты проводишь много времени на улице или за рулем.
Дополнительное увлажнение
Осенью кожа может быть склонной к сухости, поэтому ищи увлажняющие солнцезащитные кремы, которые одновременно обеспечивают защиту и увлажнение. Например, кремы с гиалуроновой кислотой или глицерином.
Физические фильтры
Если у тебя чувствительная кожа, отдавай предпочтение средствам на основе физических фильтров, таких как оксид цинка или диоксид титана. Они реже вызывают раздражение и действуют сразу после нанесения.
Дополнительный уход
Осенью можно выбирать солнцезащитные кремы, сочетающие в себе функции ухода за кожей, такие как увлажнение, антиоксиданты (витамины C и E), помогающие восстанавливать кожу после воздействия ультрафиолета.
Как правильно наносить солнцезащитное средство?
Для лица нужно примерно 1/3 чайной ложки солнцезащитного средства. Для тела – примерно 30 мл (размером с теннисный шарик). Большинство людей используют недостаточно крема, что снижает эффективность защиты.
Если ты используешь химические фильтры, крем нужно наносить за 15-30 минут до выхода на улицу, чтобы дать ему время для активации. Средства с физическими фильтрами действуют сразу после нанесения.
Даже осенью солнцезащитный крем нужно обновлять, особенно после длительного пребывания на улице или при активных физических нагрузках. Если ты используешь декоративную косметику, обрати внимание на пудры или спреи с SPF для удобного обновления защиты.
Не забывай об участках, которые часто игнорируются. Это губы, шея, уши, руки и зона вокруг глаз. Для губ можно использовать бальзамы с SPF, а для рук – кремы с увлажняющими компонентами и защитой от солнца.
Источник: https://nashsovetik.ru/kak-zashhitit-kozhu-ot-solnca-osenyu/