Приобрести-Сплит-Систему | Вызвать-Мужа-На-Час | Заказать-Монтаж-Кондиционера
Действительно ли вода, которую ты пьешь, увлажняет кожу? | Полезные советы на все случаи жизни
27 сентябрь 2024, 05:50, 25, 0
Организм взрослого человека на 70-80% состоит из воды. Недостаточное количество влаги в организме может привести к нарушению многих функций. Вода также необходима для нашей кожи, ведь оптимальный гидробаланс помогает укрепить защитный барьер кожи, сохранить упругость и эластичность, отсрочить проявление возрастных изменений.
Но действительно ли уровень влаги в клетках нашей кожи зависит от количества воды, которую мы пьем? Поговорим подробнее.
Вода и кожа
Вода – это основной компонент нашей жизни и ключевой элемент для сохранения здоровья.
Вода играет важную роль в обеспечении в организме достаточного количества жидкости, что влияет на здоровье кожи. Правильный уровень гидратации способствует удержанию влаги в клетках кожи, что делает ее эластичной и мягкой.
Хотя вода, которую мы пьем, не наносится непосредственно на кожу, она влияет на общий уровень гидратации нашего организма. Нарушение гидробаланса кожи может быть связано с недостаточным количеством влаги внутри организма, но это лишь один из факторов.
Наполнение влагой изнутри лишь частично закрывает вопрос гидратации кожи. Для того чтобы сохранить и поддерживать оптимальный уровень воды именно в клетках кожи, важен комплексный подход: соблюдать питьевой режим и увлажнять кожу снаружи, то есть использовать средства, которые помогают удерживать молекулы воды в клетках и постоянно пополняют запасы влаги.
Какая вода полезна для кожи?
Наша кожа действительно нуждается в воде, но давайте разберемся, что это за вода.
Ценной для нашей кожи является минеральная вода, то есть та, которая обогащена микроэлементами и витаминами. Она питает и укрепляет клетки, придает коже более здоровый вид.
Полезной для кожи станет вода обогащенная кислородом. Она хорошо освежает и помогает поддержать процессы регенерации кожи, заметно уменьшает следы усталости и стресса.
Морская вода – еще один источник полезных веществ для кожи. Такая вода помогает успокоить кожу и сохранить гидробаланс.
Как кожа удерживает влагу?
Удержание влаги в клетках кожи – это сложный механизм. Кожа человека состоит из трех слоев: эпидермис, дерма, подкожная жировая клетчатка.
Эпидермис – верхний слой кожи, который является наиболее важным в сохранении влаги. Этот слой содержит клетки, которые сворачиваются, образуя барьер. Этот барьер предотвращает потерю влаги и защищает кожу от внешних факторов, таких как грязь, бактерии, вредное внешнее воздействие.
Липидный барьер является частью эпидермиса и состоит из специальных жирных веществ. Этот барьер обеспечивает герметичную преграду, которая предотвращает испарение воды и удерживает влагу в клетках кожи.
Себум, кожное сало, тоже участвует в сохранении молекул воды в клетках. Он образует отдельный тонкий защитный слой, который не дает молекулам воды испариться.
И только сейчас можно говорить о гидратации изнутри. Вода, которую мы пьем, проходит долгий путь, пока попадает в клетку. Сначала она проходит фильтрацию почками, потом попадает в состав крови, а потом насыщает кожу.
Как ты уже поняла, эти механизмы взаимодействуют: обеспечивают коже необходимый уровень влаги и защищают её от негативных воздействий, но действуют только в комплексе. Только потреблять воду недостаточно для здоровой и красивой кожи.
Увлажняем кожу правильно
С возрастом кожа теряет свою упругость и эластичность, появляются морщины и провисание. Основными причинами таких изменений является то, что с возрастом наш организм начинает вырабатывать все меньше коллагена, а он отвечает за упругость и эластичность. Кожа становится тоньше и хуже усваивает и удерживает влагу.
Именно поэтому увлажнение кожи является важной частью ежедневного ухода за ней, особенно в условиях сухого климата или во время холодного сезона.
Начнем с внутренней гидратации, то есть с ежедневного потребления воды. Чтобы вода лучше усваивалась организмом важно пить ее небольшими порциями и часто. Для взрослого человека суточная норма составляет до 3 литров. Это касается не только воды, но и всей потребленной жидкости в течение дня.
Для очищения кожи используй мягкие средства без агрессивных химических компонентов, которые могут стать причиной сухости.
Обязательно дополняй ежедневный уход увлажняющими средствами. Но важно определить, кожа – сухая или обезвоженная. Первая будет нуждаться в питании и маслах, а вторая – именно в увлажнении и воде. Керамиды и гиалуроновая кислота помогут восстановить защитный барьер.
Избегай горячей воды, поскольку она может удалить естественные масла из кожи, что приведет к ее высушиванию. Используй теплую воду во время принятия ванны или душа.
Полезными станут натуральные масла, такие как миндальное, кокосовое или оливковое. Они способствуют увлажнению. Наносить рекомендуем сразу после водных процедур.
Зимой используй увлажнитель воздуха, чтобы удерживать оптимальный уровень влаги в помещении.
Источник: https://nashsovetik.ru/dejstvitelno-li-voda-kotoruyu-ty-pesh-uvlazhnyaet-kozhu/