Приобрести-Сплит-Систему | Вызвать-Мужа-На-Час | Заказать-Монтаж-Кондиционера
Как использовать эфирные масла в ежедневной рутине? | Полезные советы на все случаи жизни
28 сентябрь 2024, 19:14, 41, 0
Эфирные масла становятся все более популярными среди людей, которые стремятся улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье. Если анализировать компоненты косметических средств, то эфирные масла можно найти в лосьонах, кремах, гелях, шампунях, масках и других средствах, которые необходимы для ежедневного ухода за кожей и волосами.
Рассказываем о пользе эфирных масел и их использовании в ежедневной рутине.
Что такое эфирные масла?
Эфирные масла – это природные ароматические соединения, которые получают из цветов, листьев, коры, корней и других частей растений. Они извлекаются из растений путем паровой дистилляции или холодного отжима. Эти масла обладают выразительным ароматом и полезными свойствами.
Полезные свойства эфирных масел
Эфирные масла обладают рядом полезных свойств, которые могут улучшить общее состояние организма. Некоторые из масел обладают противовоспалительными, антисептическими, антиоксидантными и расслабляющими свойствами.
Антисептические свойства
Многие эфирные масла, такие как масло чайного дерева, эвкалипта и лаванды, известны своими антисептическими свойствами. Они помогают в борьбе с бактериями и микробами, уменьшают риск заболеваний и улучшают общее состояние иммунитета. В составе косметических средств они успокаивают кожу и снимают воспаление, способствуют быстрому заживлению микротрещин.
Противовоспалительные свойства
Эфирные масла помогают уменьшить воспаление на теле, даже при артрите или других воспалительных заболеваниях.
Противовоспалительными свойствами обладают эфирные масла лаванды, ромашки и черного перца.
Релаксация
Эфирные масла отличаются своим ароматом. Они помогают расслабиться, успокоиться и снять нервное напряжение.
Здесь тебе помогут эфирные масла мяты, лаванды и розмарина. Их можно добавить в масло для массажа или в аромадиффузор.
Улучшение сна
Полезными они станут и для людей с нарушением сна. Часто достаточно просто проводить сеанс ароматерапии перед сном с эфирными маслами и сон будет крепким.
Для улучшения сна можно использовать эфирные масла лаванды, гардении и мелиссы. Они помогут расслабиться, почувствовать спокойствие и улучшить сон.
Эмоциональное здоровье
Различные ароматы эфирных масел могут влиять на наше эмоциональное состояние. Например, лимон и апельсин могут поднять настроение, тогда как экзотический аромат иланг-иланг способствует снижению уровня стресса, лаванда успокаивает, а эфирное масло грейпфрута дарит ощущение легкости и радости.
Эфирные масла в ежедневной рутине
Ароматерапия
Хорошо, когда этот вид расслабления ты можешь себе позволять ежедневно. Массаж с использованием эфирных масел поможет улучшить кровообращение, снять напряжение и расслабиться.
Для расслабления мышц и снятия стресса можно использовать кокосовое масло. Достаточно всего несколько капель.
Добавление эфирных масел в косметические средства
Добавлять эфирные масла в уже готовые косметические средства нужно порционно. То есть берем порцию, например, крема и добавляем туда каплю масла, не в сам флакон, а в ту частичку продукта, которую будем в ближайшее время наносить на тело.
Если тебе нужно успокоить кожу, то воспользуйся эфирным маслом лаванды, для антисептического действия возьми чайное дерево, а для улучшения кровообращения тебе понадобится розмариновое масло.
Добавлять эфирные масла можно чуть ли не во все уходовые средства, которыми ты пользуешься в течение дня. Такое нехитрое дополнение состава косметического средства улучшит состояние кожи и укрепит волосы.
Уборка
Во время уборки дома тебе тоже понадобится эфирное масло. Его можно использовать для наполнения пространства ароматом и антибактериального действия.
Можешь использовать масла тимьяна и лимона, если нужно антибактериальное действие. Чайное дерево, розмарин, мята и апельсин наполнят дом свежестью.
Капли эфирных масел можно добавлять в воду, которой будешь протирать поверхности или мыть пол, или наноси непосредственно на тряпку, если будешь использовать аромат только для отдельной части, например, шкафа.
Стирка
Добавь несколько капель выбранного эфирного масла непосредственно в стиральный порошок перед стиркой. Это придаст твоему белью свежий и длительный приятный аромат.
Источник: https://nashsovetik.ru/kak-ispolzovat-efirnye-masla-v-ezhednevnoj-rutine/