Повышаем иммунитет организма: народные средства и аптечные препараты | Полезные советы на все случаи жизни

Иммунитет играет ключевую роль в защите организма от вирусов и бактерий. Его укрепление особенно важно в сезоны простуд и гриппа.

Сегодня приобрести противовирусные и укрепляющие иммунитет препараты можно в Интернете, например посетив сайт аптеки «Добрая аптека», d-apteka.ru. Но что должно входить в состав действительно эффективных средств?

Об этом мы и поговорим в данном материале!

Аптечные препараты для повышения иммунитета

1. Комплексы витаминов и минералов

• Витамин С – антиоксидант, укрепляющий сосуды и повышающий защиту от простуд.


• Витамин D – регулирует работу иммунной системы.


• Цинк – помогает клеткам бороться с инфекциями.

Иммуностимуляторы

• Эхинацея в таблетках или каплях – мягко стимулирует иммунитет.


• Иммунал – препарат на растительной основе для профилактики ОРВИ.

3. Пробиотики
   
   Средства с лакто- и бифидобактериями помогают улучшить работу ЖКТ, что положительно сказывается на иммунной защите.


4. Интерферон и его аналоги
   
   Препараты на основе интерферона (например, «Гриппферон») помогают укрепить иммунитет и защитить от вирусных заболеваний.


5. Средства с адаптогенами

• Женьшень – повышает устойчивость организма к стрессам.


• Родиола розовая – увеличивает выносливость и сопротивляемость организма инфекциям.

Советы по укреплению иммунитета

• Регулярно занимайтесь физической активностью.


• Старайтесь высыпаться – от 7 до 8 часов в сутки.


• Избегайте стресса и поддерживайте эмоциональное здоровье.


• Пейте достаточно воды – около 1,5–2 литров в день.

Где купить аптечные средства для укрепления иммунитета

Все упомянутые аптечные препараты можно приобрести в интернет-аптеке «Добрая аптека». Удобный поиск, широкий ассортимент и самовывоз из выбранной аптеки помогут вам заботиться о своём здоровье максимально комфортно.

Народные средства для укрепления иммунитета

Мёд и продукты пчеловодства

Мёд, прополис и перга содержат витамины, микроэлементы и антиоксиданты, которые способствуют повышению защитных сил организма. Регулярное употребление чайной ложки мёда натощак помогает улучшить обмен веществ и защитить от инфекций.
Чеснок и лук

Эти продукты обладают природными антисептическими свойствами. Чеснок содержит аллицин, который помогает бороться с вирусами и бактериями. Лук богат витамином С и серосодержащими соединениями, укрепляющими иммунитет.
Отвары трав


Шиповник – богат витамином С. Чай из шиповника помогает повысить общий тонус организма.
Эхинацея – стимулирует выработку белых кровяных телец, необходимых для защиты от инфекций.
Мята и мелисса – помогают снять стресс, который ослабляет иммунную систему.


Имбирный чай

Имбирь содержит гингерол, который улучшает кровообращение и стимулирует иммунитет. Для приготовления напитка можно смешать натёртый имбирь, лимон и мёд.
Кисломолочные продукты

Йогурты и кефир с пробиотиками способствуют поддержанию здоровой микрофлоры кишечника, что напрямую связано с состоянием иммунной системы.

***

Берегите себя и свой иммунитет! Здоровье – это самое ценное, что у нас есть.

Источник: https://nashsovetik.ru/up-imnt/