Витаминный коктейль «Осенняя бомба». Рецепт. Как приготовить?
Рецепт данного коктейля достаточно прост, поэтому его можно легко приготовить. Вкус Вас тоже порадует, так как в его состав входят цитрусовые, заряжая коктейль огромным количеством витаминов, о чём красноречиво говорит его название. Содержащиеся в нём ингредиенты пополнят запас витаминов в организме и существенно укрепят его иммунитет. А это, согласитесь, сегодня особенно важно в период не отступающего коронавируса и приближающегося к пику своей осенней активности вируса гриппа. Эта витаминная бомба отлично подходит для переходного периода лето-осень, который мы сейчас переживаем.
Рецепт простого осеннего витаминного коктейля для иммунитета. Как приготовить?
Осенью, как известно, иммунитет нашего организма потихонечку начинает ослабевать. К этому приводят резкие изменения погоды, перепады температуры и наш, далеко не всегда правильный, образ жизни. Например, частое возникновение стрессов и переутомления, недостаток сна, а также существенные огрехи в питании. Поэтому, заботиться о своём иммунитете в этот период просто необходимо, чтобы он мог эффективно противостоять вирусам (это сегодня особенно актуально) и бактериям. Как это сделать? Этот рецепт укрепляющего витаминного коктейля поможет решить эту задачу.
Ингредиенты
Итак, запастись нужно будет:
- куркумой – 1-ной чайной ложкой
- свежим имбирём – небольшой кусочек, сантиметров 5 в длину
- морковью – 5 штук
- 2-мя лимонами
- одним апельсином
- одним огурцом
- щепоткой чёрного перца или кайенского
Это всё. Теперь готовим наш витаминный коктейль.
Способ приготовления
Нарезаем помельче промытые фрукты и овощи, взбиваем их в блендере (вариант с мякотью) или выжимаем из них сок. Если Вы уверены, что овощи и фрукты выращены в условиях органического земледелия, то очищать от кожуры их не нужно. В ней много ценных ингредиентов. Если такой уверенности у Вас нет, то чистим цитрусовые и огурец.
Добавляем в получившийся сок сначала куркуму, а затем щепотку перца, после чего коктейль тщательно размешиваем. Выпить его нужно сразу, то есть, как только вы хорошо перемешаете все его составляющие. Пробуйте!
Фото shatterstock.com
А вот ещё целых 7 рецептов полезных витаминных смузи, которые не только пополнят запас витаминов в Вашем организме, но помогут ещё и похудеть. Смотрим.
P.S. Расскажите своим друзьям про этот рецепт осеннего витаминного коктейля. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.
