Приобрести-Сплит-Систему | Вызвать-Мужа-На-Час | Заказать-Монтаж-Кондиционера
Жаркое лето и беременность: полезные советы и рекомендации
24 сентябрь 2022, 06:40, 117, 0
Экстремальная жара смертельно опасна для беременных женщин и формирующегося плода. Эксперты утверждают, что температура выше 32 °C в течение трех и более дней может вызвать серьезные осложнения и увеличить вероятность преждевременных родов на 20%.
Несколько советов, помогающих пережить жару
Самое ошибочное в знойный период для беременной женщины — одеваться не правильно. Поэтому, в жару лучше носить:
светлые кофты и блузки с длинными рукавами из легких тканей;
свободные платья, шорты и юбки;
панамы с широкими краями, защищающие лицо и шею от солнца (в качестве альтернативы можно использовать легкий платок);
удобные сандалии, туфли или босоножки на невысоком каблуке.
Выбирать одежду и обувь лучше из натуральных материалов. Это обеспечит максимальный комфорт, а так же предотвратит натирание и обгорание кожи от солнца.
Прогулки на свежем воздухе: в какое время лучше совершать и с какими аксессуарами
Планировать прогулки на свежем воздухе лучше в более прохладное время суток — утром и вечером.
На прогулки рекомендовано брать:
Водный пульверизатор, состоящий из плоской бутылочки и распылительного сопла. В домашних условиях хранить бутылку с водой лучше в холодильнике. В воду можно добавлять ароматизатор и питательный крем, чтобы поддерживать увлажненность кожи.
Персональный вентилятор, работающий от батарейки. Устройство особенно удобно, при прогулках вдали от дома, а также при прибывании в душном помещении, в автобусе, поезде или автомашине.
Бутылку с охлажденной водой, чтобы избежать обезвоживания организма (в зной рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день).
Летом беременным рекомендовано плавание в бассейне или открытом водоеме. Данная форма упражнений:
уменьшает отечность конечностей;
избавляет от тошноты и одышки;
улучшает общее самочувствие.
Нахождение в помещении: какие условия самые благоприятные
Учитывая многочисленные биохимические процессы, происходящие в организме во время беременности, можно утвердительно заявить — будущим мамам необходим максимальный комфорт, который поможет в жару создать кондиционер.
Вреден ли кондиционер для беременных?
Большинство будущих мам склонны полагать, что им следует держаться подальше от кондиционеров или сводить к минимуму их использование, чтобы избежать воздействия холодного воздуха, который может увеличить шансы заразиться гриппом или ОРВИ.
Это мнение — ошибочно. Ниже приведены аргументы, опровергающие ошибочное мышление.
Беременным женщинам необходим свежий воздух
Будущие мамы большую часть времени проводят в помещении, особенно в последнем триместре, когда приближается время рождения ребенка.
В это время качество воздуха крайне важно для хорошего здоровья и выживания плода. Поэтому, наличие правильно обслуживаемого кондиционера гарантирует:
качественную очистку воздуха;
отсутствие аллергенов и пыльцы;
оптимальную влажность;
хорошую циркуляцию.
Беременным женщинам необходимо высыпаться
Согласно исследованиям, проведенным Медицинским центром Университета Питтсбурга, существует ярко выраженная зависимость между низким качеством сна и количеством неонатальных осложнений. Среди часто встречающихся осложнений — низкий вес плода и преждевременные роды.
Существует огромное количество других исследований, которые доказывают, что беременные женщины должны достаточно спать во время всех триместров. Тем не менее очень сложно спать в жару, когда температура поднимается до критических отметок, а у вас нет надежной системы охлаждения.
Неприятные ощущения
Большинство беременных женщин склонны автоматически набирать вес, главным образом из-за:
отсутствия физических упражнений;
сокращения движений;
диетических изменений;
ряда других причин.
На фоне набора веса появляется непереносимость тепла, проявляющаяся повышенным потоотделением, гипертонией и угнетенными сокращениями мускулатуры матки. Эти процессы довольно неудобны и опасны для женщины и развивающегося плода.
Наличие надежной системы кондиционирования воздуха позволяет избежать проявления опасных патологий, благополучно выносить беременность и родить здорового ребенка.
Источник: https://techhome.kiev.ua/articles/tip-for-pregnant-hot-summer/