Приобрести-Сплит-Систему | Вызвать-Мужа-На-Час | Заказать-Монтаж-Кондиционера
7 простых способов снизить риск развития рака сегодня
20 октябрь 2023, 05:51, 159, 0
Основные факторы риска развития рака, которые обязательно следует избегать
Все они общеизвестны , и мы сталкиваемся с ними каждый день. Наша задача на сегодня – минимизировать встречу с ними. Тогда риск возникновения раковых заболеваний существенно снизится.
1. Курение
Мы знаем, что вы слышали это раньше, но факт остается фактом: курение вызывает рак (в том числе пассивное курение). Курить нужно бросать. А, для детей и подростков главное — никогда не начинать. Но с недавним бумом в электронных сигаретах педиатры борются, чтобы предотвратить появление нового поколения курильщиков. Электронные сигареты достаточно дороги. Но, подростки и молодые люди «цепляются» сначала именно за них, а потом часто переключаются на сигареты, которые дешевле.
2. Солнце
Не волнуйтесь, ходить на пляж по-прежнему можно. Очевидно одно — избегать солнца в часы пик и носить защитную одежду, в том числе шляпу и солнцезащитные очки. И не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом с хорошим SPF.
3. Опасные вещества в обычной пыли
Существует целый ряд промышленных химикатов, связанных с раком, но, если вы не живете «в пузыре», избежать их всех, конечно, крайне трудно. Но, можно уменьшить количество таких опасных веществ в Вашем окружении. Снимайте обувь в помещении, регулярно пылесосите полы и используйте влажную тряпку для уборки пыли. Следующим шагом будет очистка с помощью простых ингредиентов: простой уксус и вода могут выполнять задачу большинства чистящих средств известных брендов — и это проще для Вас и дешевле для кошелька.
4. Алкоголь в избыточном количестве
Потребление алкоголя связано с определёнными типами рака, включая рак головы и шеи, рак пищевода, печени, молочной железы и колоректальный рак. И чем больше вы пьете, тем выше ваш риск. Исследователи считают, что химическое вещество, которое вырабатывает ваше тело при метаболизме алкоголя, может повредить ДНК. Эта поврежденная ДНК, в свою очередь, может привести к раку. Если вы хотите полностью избежать риска, вы можете отказаться от употребления алкоголя. Но, не стоит впадать в крайности. Ведь умеренное употребление алкоголя снижает риск возникновения рака, как у мужчин, так и у женщин.
5. Красное и переработанное мясо
Откажитесь от обработанного мяса, и вы значительно снизите риск развития колоректального и других видов рака. Замените их «радугой» фруктов и овощей, таких как капуста, черника и сладкий картофель, и еще больше снизьте свой риск.
Почему некоторые продукты питания имеют такие суперспособности? Ученые считают, что питательные вещества, содержащиеся в этих продуктах, уменьшают так называемые «признаки рака». В то время как определенные продукты (красное мясо) могут оказывать негативное влияние на появление этих признаков, другие продукты (овощи) могут оказывать положительное влияние на их предотвращение.
6. Загрязняющие вещества в питьевой воде
Ты знаешь, что у тебя в воде? Если Вы не уверены, отправьте образец Вашей воды на тестирование. Вода плохая не только в нашей стране. Например, питьевая вода в Калифорнии очень богата вредными веществами. Так, при исследовании было обнаружено, что основными загрязнителями, вызывающими рак в питьевой воде, являются мышьяк, шестивалентный хром и радиоактивные элементы, такие как уран и радий.
Исследователи подсчитали, что употребление воды из системы водоснабжения США в течение жизни может привести к 15 500 случаям рака. Комбинация химических веществ, часто встречающихся вместе, может увеличить риск. Помните, что даже если Ваша вода соответствует правилам, она может содержать определенные загрязнения. Так что, очистка воды в домашних условиях по-прежнему очень актуальна.
7. Медицинские исследования
Радиация для медицинских целей (например, рентген у стоматолога, компьютерная томография и т. д.) накапливается в течение всей жизни. Это означает, что вы должны задавать вопросы каждый раз, когда предлагается сканирование.
Задайте себе вопрос: «Зачем мне это нужно?» «Есть ли способ, который обеспечивает меньшее излучение?» Особенно важно избегать ненужного облучения в детстве. Конечно, иногда радиация необходима с медицинской точки зрения. Многие дети с хроническими заболеваниями без таких исследований обойтись сегодня просто не могут. Но, их количество нужно, по возможности, всё равно минимизировать.
Рак молочной железы у женщин сегодня по-прежнему встречается достаточно часто. Вот 7 его неочевидных симптомов, при обнаружении которых нужно пройти обследование.
И полезное видео. Что делают сами врачи, чтобы не заболеть раком. Смотрим, и берём информацию себе на заметку!
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею с Вашими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.
Источник: https://nashsovetik.ru/7-prostyh-sposobov-snizit-risk-razvitiya-raka-segodnya/